光看都讓人心情開朗許多！
※烹煮水果除了能夠讓食物的營養更豐富之外，五彩繽紛的水果也能讓食物更顯誘人。
我們都知道吃水果對身體的益處多多，但是煮過之後的水果可以有神奇的療效你知道嗎？不僅美味可口，而且對一些身體常見的不適症狀都十份明顯的療效！接下來為大家介紹這一道道簡單的食譜：
一、荔枝馬蹄火龍果汁糖水
材料：
馬蹄～２５０克
荔枝～３００克
紅肉火龍果～１００克
冰糖～適量
做法：
１。）荔枝剝皮去核、洗淨，馬蹄洗淨去皮切成小塊備用。
２。）紅肉火龍果去皮取汁。
３。）將處理好的荔枝和馬蹄放入鍋中，並加上冷水。
４。）大火燒開後舀去浮沫，再改小火煮２０分鐘。
５。）放入冰糖後再煮５分鐘。
６。）關火放涼後，倒入火龍果汁，再放入冰箱冷戰兩小時即可飲用。
功效：
清火袪燥、清甜好喝、營養豐富。
二、肉桂紅酒煮蘋果
材料：
蘋果～１個
紅酒～３００毫升
百合～半個
青檸～１片
肉桂粉～適量
冰糖～適量
做法：
１。）青檸切片泡在涼水中。
２。）百合洗淨剝片。
３。）蘋果去皮去核後切成八瓣，迅速放進泡有青檸的涼水中。
４。）燉鍋中加入紅酒，依據個人口味加入適的肉桂粉和冰糖。
５。）大火煮開後加入蘋果和百合。
６。）用中火煮５分鐘關火，讓蘋果綠在紅酒中浸泡２小時後即可食用。
功效：
滋陰潤燥、驅寒去痛、養心安神、溫腎補腎、既可以美容養頻抗衰老，又可以緩解生理期的疼痛。
三、鹽蒸橘子
材料：
橘子～１個
鹽～適量
做法：
１。）用鹽把橘子表面搓乾淨。
２。）把橘子一端切開，然後撒上少量的鹽。
３。）再用筷子往果肉裡面戳一戳，讓鹽滲透到裡面。
４。）把橘子蓋蓋上，放到鍋裡隔水蒸１０分鐘即可享用。
功效：
治療咳嗽有奇效！每次服用都見效！
四、冰糖蘋果湯
材料：
蘋果～１個
冰糖～適量
清水～適量
做法：
１。）蘋果洗淨後去核切丁。
２。）將蘋果丁放入鍋中，加入清水煮開。
３。）轉小火煮１５分鐘，加入適量冰糖，融化後即可享用。
功效：
養心益氣、潤腸止瀉、酸甜可口、營養豐富。
五、雪耳雪梨湯
材料：
枇杷～６個
雪梨～１個
冰糖～適量
枸杞～適量
雪耳～適量
菠蘿～適量
做法：
１。）先把雪耳撕碎。
２。）枇杷和雪梨去核切片，菠蘿去皮切片備用。
３。）先把雪耳放入電壓力鍋，加入一大碗水煮１０分鐘。
４。）隨後加入菠蘿、雪梨和枇杷。
５。）最後加入枸杞和冰糖，再煮３分鐘即可享用。
功效：
止咳潤肺、清熱
六、鮮桃糖水
材料：
鮮桃～８００克
冰糖～１５０克
水～３５００毫升
做法：
１。）先燒水，將鮮桃洗淨。
２。）去核去皮，切成小塊。
３。）水燒開後放入冰糖和桃塊。
４。）大火煮開，蓋上蓋子，小火煮２０分鐘即可享用。
功效：
養陰生津、潤燥活血，強烈推薦夏日入備飲品！
七、炒紅果
材料：
山楂（紅果）～３００克
冰糖～１００克
鹽～１克
做法：
１。）把新鮮山楂洗淨。
２。）山楂去核小妙招：用鋼筆蓋從一頭用力旋轉擰下，然後拔出，在山楂的另一頭用同樣方法把筆蓋擰進去，果核就能被筆蓋完整地捅出來了。
３。）鍋中放清水，倒入處理好的山楂和鹽。
４。）大火燒開後舀去浮沫，蓋上蓋了轉中火，再煮３－４分鐘至水漸少。
５。）倒入冰糖。
６。）中火煮幾分幾，至鍋中水變少即可關火，完全涼透後將之冷藏，食用時再淋上蜂蜜味道更棒。
功效：
對肥胖症、腹部脹痛、內積不消、小兒脾虛久瀉都有一定的療效。
※烹煮水果除了能夠讓食物的營養更豐富之外，五彩繽紛的水果也能讓食物更顯誘人。
我們都知道吃水果對身體的益處多多，但是煮過之後的水果可以有神奇的療效你知道嗎？不僅美味可口，而且對一些身體常見的不適症狀都十份明顯的療效！接下來為大家介紹這一道道簡單的食譜：
一、荔枝馬蹄火龍果汁糖水
材料：
馬蹄～２５０克
荔枝～３００克
紅肉火龍果～１００克
冰糖～適量
做法：
１。）荔枝剝皮去核、洗淨，馬蹄洗淨去皮切成小塊備用。
２。）紅肉火龍果去皮取汁。
３。）將處理好的荔枝和馬蹄放入鍋中，並加上冷水。
４。）大火燒開後舀去浮沫，再改小火煮２０分鐘。
５。）放入冰糖後再煮５分鐘。
６。）關火放涼後，倒入火龍果汁，再放入冰箱冷戰兩小時即可飲用。
功效：
清火袪燥、清甜好喝、營養豐富。
二、肉桂紅酒煮蘋果
材料：
蘋果～１個
紅酒～３００毫升
百合～半個
青檸～１片
肉桂粉～適量
冰糖～適量
做法：
１。）青檸切片泡在涼水中。
２。）百合洗淨剝片。
３。）蘋果去皮去核後切成八瓣，迅速放進泡有青檸的涼水中。
４。）燉鍋中加入紅酒，依據個人口味加入適的肉桂粉和冰糖。
５。）大火煮開後加入蘋果和百合。
６。）用中火煮５分鐘關火，讓蘋果綠在紅酒中浸泡２小時後即可食用。
功效：
滋陰潤燥、驅寒去痛、養心安神、溫腎補腎、既可以美容養頻抗衰老，又可以緩解生理期的疼痛。
三、鹽蒸橘子
材料：
橘子～１個
鹽～適量
做法：
１。）用鹽把橘子表面搓乾淨。
２。）把橘子一端切開，然後撒上少量的鹽。
３。）再用筷子往果肉裡面戳一戳，讓鹽滲透到裡面。
４。）把橘子蓋蓋上，放到鍋裡隔水蒸１０分鐘即可享用。
功效：
治療咳嗽有奇效！每次服用都見效！
四、冰糖蘋果湯
材料：
蘋果～１個
冰糖～適量
清水～適量
做法：
１。）蘋果洗淨後去核切丁。
２。）將蘋果丁放入鍋中，加入清水煮開。
３。）轉小火煮１５分鐘，加入適量冰糖，融化後即可享用。
功效：
養心益氣、潤腸止瀉、酸甜可口、營養豐富。
五、雪耳雪梨湯
材料：
枇杷～６個
雪梨～１個
冰糖～適量
枸杞～適量
雪耳～適量
菠蘿～適量
做法：
１。）先把雪耳撕碎。
２。）枇杷和雪梨去核切片，菠蘿去皮切片備用。
３。）先把雪耳放入電壓力鍋，加入一大碗水煮１０分鐘。
４。）隨後加入菠蘿、雪梨和枇杷。
５。）最後加入枸杞和冰糖，再煮３分鐘即可享用。
功效：
止咳潤肺、清熱
六、鮮桃糖水
材料：
鮮桃～８００克
冰糖～１５０克
水～３５００毫升
做法：
１。）先燒水，將鮮桃洗淨。
２。）去核去皮，切成小塊。
３。）水燒開後放入冰糖和桃塊。
４。）大火煮開，蓋上蓋子，小火煮２０分鐘即可享用。
功效：
養陰生津、潤燥活血，強烈推薦夏日入備飲品！
七、炒紅果
材料：
山楂（紅果）～３００克
冰糖～１００克
鹽～１克
做法：
１。）把新鮮山楂洗淨。
２。）山楂去核小妙招：用鋼筆蓋從一頭用力旋轉擰下，然後拔出，在山楂的另一頭用同樣方法把筆蓋擰進去，果核就能被筆蓋完整地捅出來了。
３。）鍋中放清水，倒入處理好的山楂和鹽。
４。）大火燒開後舀去浮沫，蓋上蓋了轉中火，再煮３－４分鐘至水漸少。
５。）倒入冰糖。
６。）中火煮幾分幾，至鍋中水變少即可關火，完全涼透後將之冷藏，食用時再淋上蜂蜜味道更棒。
功效：
對肥胖症、腹部脹痛、內積不消、小兒脾虛久瀉都有一定的療效。
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